摘要：棋牌游戏已经在各个年龄段的人群中流行了许多年，但是随着时代的发展，在游戏中花费大量时间学习和玩游戏有可能影响社会生活或学习。因此，需要谨慎地进行棋牌活动，本文将提出实施一些技巧来避免棋牌对生活的不良影响。
1.设定时间：如果想玩棋牌，则应定期设定游戏时间。例如，定期每周玩游戏一小时，或者在特定的时候去玩游戏。这样可以限制游戏的次数，有助于保持棋牌的节制。
2.戒除游戏：如果一段时间内经常玩游戏，最好停止游戏一段时间，以减少玩游戏的时间。比如，2周、半月、一个月，甚至几个月，这可以让你更加清醒地意识到自己投入到棋牌游戏中的时间和精力，让自己有更多的精力去做更有意义的事情。
3.限制用钱：尽量不要用太多的钱去玩游戏，这样可以避免花费过多的金钱，而将游戏当作一种娱乐手段而不是一种赚钱的方式。
4.了解游戏：在进行棋牌游戏之前，最好先尝试着去了解一下游戏，掌握一些玩游戏的技巧，以及棋牌的规则和知识。这样可以降低玩游戏的风险，减少在游戏中输掉的可能性。
5.多参与其他活动：更好的办法是尽可能多地参与各种其他活动，这样可以调节你对棋牌游戏的兴趣，而且还可以锻炼自己的思考能力。比如，多参加体育活动，多做一些脑力活动或者娱乐性的活动，这样可以提高自己的学习和工作能力，也能有效地避免棋牌的负面影响。
总结：棋牌游戏是一种受人们喜爱的游戏，但是也存在一定的风险。所以，在玩游戏时，应该注意节制，定期设定时间，戒除游戏，限制用钱和了解游戏，多参与其他活动来避免棋牌游戏对生活的不良影响。
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