（摘要）网络棋牌游戏视频是目前非常流行的新型娱乐形式，但这种游戏也带来了许多问题。本文将介绍如何戒除网络棋牌游戏视频，通过改变生活方式、屏蔽有害内容、寻求心理支持和采取法律措施等方式，来解决这一社会问题。
当今，网络棋牌游戏视频正在不断激增，已经成为一种普遍的娱乐方式。这种游戏给人们带来了许多休闲乐趣，但也有许多副作用。首先，网络棋牌游戏视频消耗大量的时间，玩家常常在夜里面熬夜，从而影响正常的睡眠，损害身心健康。此外，随着精英职业化的发展，玩家的职业发展也受到了影响。同时，许多玩家花费过多的金钱购买游戏物品，这将导致财务困难，最终在家庭中引发矛盾。
要想戒掉网络棋牌游戏视频，最重要的一步就是改变生活方式。首先，玩家要合理安排时间，不要让游戏成为唯一的休闲活动，多参加一些室外活动，增强自身的体质，多向朋友说说话，培养社交能力。此外，要合理安排学业，完成老师交给的任务，把网络棋牌游戏视频放在学习后面，不能让游戏影响学习成绩。其次，屏蔽一些有害内容，如开启家长控制，屏蔽一些不健康的网络游戏，尤其是有赌博性质的游戏。此外，可以寻求心理支持，找到一个自己信任的老师，把自己的困惑和担心倾诉出来，老师会给出有建设性的意见和建议，从而帮助自己控制自己的情绪。此外，采取法律措施，如向法院提出投诉，要求判定棋牌游戏视频为非法活动，避免给自己带来麻烦。
（总结）通过上述介绍，可以看出，要想戒掉网络棋牌游戏视频，改变生活方式是很重要的，应该屏蔽一些不健康的网络游戏，可以寻求心理支持，同时采取法律措施，以解决这一社会问题。
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