棋牌游戏是一种闲置活动，充满乐趣且令人上瘾，可以改善大脑的柔性和逆反性。它可以帮助我们减轻压力，放松心情，改善专注力，增强记忆力。然而，棋牌游戏也容易造成过度沉迷而影响到正常生活。因此，为了能够更有效地控制自己玩棋牌游戏，我们应该遵循以下几点：
一、时间规划。所谓时间规划就是把每天的时间规划成一个系统的安排，如学习时间，睡眠时间，娱乐时间等。一般情况下，每天玩棋牌游戏的最长时间不应该超过1小时，如果有其他重要事情，应该优先处理。
二、制定计划。制定游戏计划可以有效地控制自己玩棋牌游戏的时间。例如，当天玩10局，只玩特定类型的游戏，或者只花10分钟玩每局游戏等。
三、增加其他活动。应当尽量增加更多的娱乐活动，以减缓对棋牌游戏的依赖，在市面上有各式各样的游戏可供选择，可以做一些体育运动，可以和朋友竞争，也可以参加文化活动等。
总之，玩棋牌游戏是有益的，但也要控制好自己的时间，让自己有时间去参加其他休闲活动，避免沉迷其中，对生活产生负面影响。《如何控制自己玩棋牌游戏》，可以通过合理安排时间、制定计划以及增加其他活动来实现。虽然十分容易沉迷棋牌游戏，但只要让自己强迫控制游戏的时间，保持心态的平衡，就可以比较好地控制自己的游戏时间，不至于影响生活。
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