摘要：本文以“如何戒赌棋牌牛牛”为话题，对退出牛牛游戏的步骤进行了详细的阐述，并列出了几个关键的法律法规，以及建议的防范措施，帮助大家更好的克服赌博的诱惑。
如何戒赌棋牌牛牛？赌博是一种非常容易上瘾的犯罪行为，不仅会让人在精神上痛苦、财务上受损，而且会对身体健康和家庭关系造成毁灭性的影响。要想戒掉赌博，很重要的一点就是要加强自身的纪律性，在日常生活中尽量避免接触赌博活动，这样才能安心地与赌博活动说再见。那么，戒赌棋牌牛牛，应该注意哪些事项呢？
首先，有必要提醒大家，采取有效的实际措施严格遵守国家法律法规，政府有权利监管赌博行为，一旦查出有赌博行为，可能会面临一些刑事处罚。例如，根据《中华人民共和国刑法》第三百七十五条的规定，从事赌博犯罪的，将被追究刑事责任；根据《中华人民共和国游戏管理条例》第二十四条的规定，从事对内赌博活动的，将被处以十万元以上五十万元以下的罚款；根据《中华人民共和国民法通则》第三百六十八条的规定，参与赌博的，将被追究违约责任。
其次，为了抗拒赌博活动的诱惑，应当避免与赌博有关的朋友，停止玩赌博游戏，多做其他有意义消遣。此外，可以利用家人、朋友、老师和其他心理学专家的帮助，以及一些医疗机构在康复治疗方面的帮助，主动寻求帮助，积极治愈自己，走出赌博危险地带。
最后，可以加入一些志愿者或咨询服务组织来帮助自己，参加戒赌组织举办的讲座和讨论等活动，了解有关抗赌的知识，寻求更多的支持。
总结：退出牛牛游戏首先要认清赌博的危害，加强自身的纪律性，避免接触赌博活动，严格遵守国家法律法规，多做其他有意义的消遣，寻求家人、朋友、志愿者及一些咨询服务组织的帮助，加入戒赌的组织，获取更多的抗赌的知识，来有效的克服赌博的诱惑。
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