摘要
本文为大家详细介绍如何戒除网络棋牌游戏的意思，首先要做好准备工作，然后根据针对性去制定一个可行的计划，实施这个计划，最后加强监督，努力实现戒除的目标。
第一步: 做好准备工作
戒除网络棋牌游戏是一个艰难的过程，必须做好充分的准备工作才能确保成功，因此在开始之前，要明确自己投入游戏中的精力和时间，以及花费的金额，乃至于所获得的收获。
第二步: 制定可行的计划
根据上述的情况，制定一个可行的计划。包括：让自己“不到为止”就退出；让自己每一把都或多或少地把把负面情绪转化成有益的活动；不要依赖这种游戏；利用其他的娱乐方式来替代；制定目标；坚持不懈，努力塑造新生活；不要忘记那些追求真正美好的事物；拒绝社会舆论对游戏上瘾的影响。
第三步: 实施这个计划
根据这个计划去实施，要做到心中有数、下定决心，让自己坚定地坚持这项计划，并且在实施的过程中要把握的好节拍，不要着急，要尽量把把游戏在自己的生活中慢慢淡出，以此改变行为习惯，有勇气去改变自己，改变老朋友，不与朋友组局，不与朋友讨论游戏，把多余的时间用于学习，找一个志同道合的朋友陪伴，有效利用空闲时间，减少游戏时间……
第四步: 加强监督
在实施这个计划的过程中，要加强对自己的监督，让自己对自己的行为负责，及时调整，并在遇到阻力时，要有一颗坚韧的心，必要时，可以找专业的帮助，包括心理咨询、职业培训等，以便最终达到戒除游戏的目的。
总结
戒除网络棋牌游戏要坚持并持之以恒，切不可半途而废。总的来说，要做好准备工作，制定一个可行的计划，实施这个计划，最后加强监督，努力实现戒除的目标。
原创文章，作者：风牌，如若转载，请注明出处：http://wap.nxtlds.com/show_6280.html
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